توصیه ی ما ، برای تغذیه ی ماه سوم بارداری شما

  خانم های باردار، وقتی به ماه سوم خود می رسند، نزدیک به 75 درصدشان، دارای ویار هستند که نه تنها همه چیز را نمی توانند بخورند بلکه آن مقدار کمی هم که مصرف می کنند را بالا می آورند.
بهتر است در این ماه، بعضی خوراکی ها را مصرف نکنید.

ادامه خواندن “توصیه ی ما ، برای تغذیه ی ماه سوم بارداری شما”

خانم های باردار و تغذیه ای صحیح برای آنها

  حساس ترین دوران تغذیه ای یک بانو، دوران بارداری اوست. چرا که اگر مراقبت نکند، کمترین خطری که می تواند برای او داشته باشد، مسمومیت غذایی است. مثلا خانم های باردار، باید از خوردن تخم مرغ نیم پز یا خام جلوگیری کنند، زیرا تخم مرغ، احتمال آلودگی به باکتری سالمونلا، را دارد.

ادامه خواندن “خانم های باردار و تغذیه ای صحیح برای آنها”

طلایی ترین قانون های دوران بارداری

 

مسئله ای که بیشترین اهمیت را برای ما بانوان ایرانی، دارد، تغذیه ی کودکمان، است. اهمیت این موضوع، حتی در دوران بارداری، حس می شود و خود را مسئول مهیا کردن تغذیه ای خوب، برای جنینمان، میدانیم. در ادامه هفت قانونی را با هم مرور میکنیم که دانستن آنها، شاید اندکی از نگرانی ما بکاهد.

در ادامه، میتوانید این قانون های طلایی در مورد تغذیه در دوران بارداری را بخوانید.

ادامه خواندن “طلایی ترین قانون های دوران بارداری”