چند مراقبت برنامه ای تغذیه، برای کم کردن وزن

 در  این مطلب، می خواهیم روش هایی را به شما معرفی کنیم که با تنظیم کردن غذایتان بتوانید کم کم، اضافه وزن متعادلی، برای خود ایجاد کرده و وزن خود را به مرور زمان، پایین آورید. با ما باشید.

ژله، چه ارزش غذایی و چه زیان هایی، دارد؟

 امروزه، موادی چون قارچ، بستنی و حتی ژله به وفور مصرف میشود. این سه ماده ی غذایی، در لاغر شدن انسان، نقش اساسی را ایفا میکنند.

بیایید ببینیم، ارزش غذایی آنها چیستند و چگونه بهتر از آنها نتیجه بگیریم.

ادامه خواندن “ژله، چه ارزش غذایی و چه زیان هایی، دارد؟”

غذا خوردن در نیمه شب و مضراتش

اگر تا دیر وقت هم برای کارها و درس های خود بیدار می مانید و گرسنه می شوید، سعی کنید سراغ یخچال نروید.

غذا خوردن دیر وقت، اثرات سوئی بر بدن دارد، که در ادامه بررسی می کنیم، اما می توانید به جای غذا از میوه یا مغزیجات استفاده کنید.

برترین توصیه های رژیم لاغری

یکی از دغدغه های ذهنی ما، داشتن اضافه وزن است و همگی دوست داریم به وزنی ایده آل دست پیدا کنیم، آن هم بدون مصرف دارو ومواد شیمیایی. پس چه خوب، که راه های موثر برای محقق شدن این خواسته، را بدانیم.

ادامه خواندن “برترین توصیه های رژیم لاغری”